Bei dieser ruhigen Einheit bekommen Sie einen Einblick in die verschiedensten Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen, Qi Gong, oder verschiedene Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Genießen Sie diese vielseitige Einheit und finden Sie heraus, welche Methode Ihnen am besten hilft entspannen zu können, und somit gelassen, innerlich ruhig und ausgeglichen den Tag zu meistern.