Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Time Range
Number of Persons
Dates
Thu 28.09.2023, 16:30 - 17:20
1 Day
€ 0.00
Book
Thu 05.10.2023, 16:30 - 17:20
1 Day
€ 0.00
Book
Thu 12.10.2023, 16:30 - 17:20
1 Day
€ 0.00
Book
Thu 19.10.2023, 16:30 - 17:20
1 Day
€ 0.00
Book
Description
Schnuppern sie hinein ins Juffing-Achtsamkeitstraining. Sonja zeigt Ihnen Denkanstöße und Übungsideen, um Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und entspannter durch den Alltag zu kommen.
Wichtige Säulen des Achtsamkeitstraining sind u.a. der Bodyscan, Genusstraining, verschiedene Entspannungstechniken, ein Dankbarkeitstagebuch und das Erlernen der Achtsamkeit im Alltag (Sprechen, Essen, etc.).
"Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen"
Pearl S. Buck
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