Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Time Range
Number of Persons
Dates
Thu 18.04.2024, 14:00 - 14:50
1 Day
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Book
Thu 25.04.2024, 14:00 - 14:50
1 Day
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Book
Thu 02.05.2024, 14:00 - 14:50
1 Day
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Book
Thu 09.05.2024, 14:00 - 14:50
1 Day
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Book
Description
Schnuppern sie hinein ins Juffing-Achtsamkeitstraining. Sonja zeigt Ihnen Denkanstöße und Übungsideen, um Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und entspannter durch den Alltag zu kommen.
Wichtige Säulen des Achtsamkeitstraining sind u.a. der Bodyscan, Genusstraining, verschiedene Entspannungstechniken, ein Dankbarkeitstagebuch und das Erlernen der Achtsamkeit im Alltag (Sprechen, Essen, etc.).
"Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen"
Pearl S. Buck
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