Brain Walking – das Gehirn spazieren führen – so heißt ein neue Methode, um fit und gesund zu bleiben. Eine Studie der Universität Erlangen belegt, dass die Kombination aus Gedächtnis und Bewegungstraining dem Hirnalterungsprozess entgegenwirkt. Bereits zehn Minuten Brain Walking täglich reichen, um die Merkfähigkeit und Konzentrationskraft zu verbessern.
Das Erfolgsgeheimnis ist die ideale Kombination aus Bewegung und Denksport-, Sinnes- und Erinnerungsübungen.
Besonderer Wert wird beim Brain Walking auf die Vernetzung der beiden Gehirnhälften gelegt. Denn im Berufsalltag wird überwiegend die analytisch-rationalellinke Seite gefordert, beim Brain Walking bewusst aber die rechte Gehirnhälfte aktiviert, mit der wir unsere Kreativität ausleben.
Spaß und Freude an der Bewegung im Freien in Verbindung mit Nordic Walking gibt uns Energie für den Alltag und stärkt unser Immunsystem.