Zirkeltraining, ein effektives und erfrischendes Workout im Wasser, bietet eine spannende Alternative zum herkömmlichen Fitnesstraining. Durch die Kombination von Wasserwiderstand und geringerem Einfluss auf die Gelenke ermöglicht diese Trainingsform ein effektives und gleichzeitig schonendes Workout. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen. Zweitens sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass fast jede Bewegung im Wasser intensiver ist als an Land, was zu einer effektiveren Kalorienverbrennung und einem gesteigerten Kraftaufbau führt. Darüber hinaus wirkt das Wasser als natürlicher Massagetherapeut und fördert die Durchblutung und die Muskelregeneration. Wir legen verschiedene Stationen im Wasser fest, an denen Sie jeweils eine Übung durchführen. Sie arbeiten für eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen an jeder Station, bevor Sie zur nächsten Station wechseln. Der Zyklus wird mehrmals wiederholt.